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第四节健身器械介绍
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1.单人健骑器(图2-4-1)
锻炼功能:提高手脚协调能力,增强全身关节柔韧性。
对腕、肘、髋、膝关节屈伸功能性障碍,四肢及腰背酸痛等有康复作用。
使用方法:坐在座椅上双手握紧手柄,两脚踏牢踏板,脚向下蹬,同时手向后拉。
注意事项:操作时应挺胸抬头,双足踏稳。
图2-4-1单人健骑器
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