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第四 下肢力量训练(第1页)

第四节下肢力量训练

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一、下肢力量在身体中的作用

下肢在人们每天的生活和工作中始终处于运动和锻炼状态,力量普遍较强,但是由于长期的负重和行走程度的不同,不同的人存在着一定的功能差异。

建筑从业者因为长期的站立、行走和负重劳动,需要有更强的耐力、蹲起的肌肉爆发力、敏捷的运动能力等。

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